HKFYG Living Life Academy-香港青年協會生活學院

徒手運動(Bodyweight Training)導師培訓課程(第九屆)

event_date_徒手運動(Bodyweight Training)導師培訓課程(第九屆)

08/12/2021 - 05/01/2022

逢星期三，晚上7時30分至9時30分，共5課

event_venue_徒手運動(Bodyweight Training)導師培訓課程(第九屆)

持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)

ticket_info_徒手運動(Bodyweight Training)導師培訓課程(第九屆)

- 學費 $1750

prereq_徒手運動(Bodyweight Training)導師培訓課程(第九屆)

年齡: 18 - 70歲

課程簡介:

徒手運動訓練即指利用自己身體的重量(Body Weight)去鍛練身體每一個部分的肌肉力量。運動者不需借助任何訓練器材，不管於任何地方，均能進行體能訓練。課程由資深體適能教練教授運動科學訓練原理及徒手運動訓練方法，課程內容由淺入深，配合實習課堂及練習，讓學員更能掌握編寫訓練教案的技巧，為將來成為專業的徒手運動訓練導師做好預備。

徒手運動(Bodyweight Training)導師培訓課程(第九屆)

徒手運動訓練原則
課堂流程及安全守則
運動教學法
初階運動生理
骨骼、肌肉及關節解剖生理
基礎運動科學原理
徒手訓練暖身及緩和運動的類型
HIIT高強度間歇訓練方法
運動科技監察心跳變化
制定訓練目的及編寫訓練教案

條款及細則:

中心保留權利於課程人數不足或其他特殊情況下取消課程，本中心職員會聯絡已報名學員，安排轉讀合適的課程或退還報名費用。
報名申請一經接納後，除因課程延期或取消，所繳學費概不退還。
學員報名後，除因課程取消，所有課程恕不退款。學員不論因任何原因缺席課堂，一律不設補課。
學員出席率符合課程要求，及經考核(如有)合格後，可申請頒發證書。
報名須知：https://clc.hkfyg.org.hk/報名方法/

您可能有興趣的課程：

督導管理證書課程

02/03/2026 - 30/03/2026

@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)

課程旨在傳授督導管理的核心技能，助學員完成從執行者到管理者的角色轉變。內容涵蓋督導管理的核心技巧，包括人際關係處理、有效溝通及領導技巧，教導學員如何建立團隊互信與化解衝突，培養有效傾聽、回饋、協調及領導等能力。透過案例分析，讓學員更易投入情景並融會貫通所學技能。學員修畢課程後將能掌握如何有效激勵團隊發揮潛能，並有系統地分析及解決問題，為職業發展增添重要技能。

幼兒Playgroup導師培訓證書(第143屆)(35C104178)

15/04/2026 - 03/06/2026

@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)

課程重點讓學員認識0至6歲幼兒成長發展及Playgroup的運作，掌握設計與帶領幼兒遊戲的策略。透過理論課、實習課、製作DIY教材、專題習作及編寫教案，令學員畢業後具備足夠知識成為幼兒Playgroup導師。

催乳師培訓證書課程(第五屆)

02/03/2026 - 30/03/2026

@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)

課程專為孕婦、陪月員及有意成為催乳師人士而設，由資深催乳師教授關於母乳的基礎知識、催乳技巧和按摩手法等，協助學員掌握正確餵哺技巧，助產婦順利餵哺母乳，孕育健康嬰兒。

兒童視覺藝術導師證書課程(第66屆)TQUK證書申請

12/01/2026 - 26/01/2026

@Art Point Studio(觀塘巧明街117號港貿中心18樓02室)