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Pilates普拉提入門班(第四屆)


event_date_Pilates普拉提入門班(第四屆)

08/10/2022 - 05/11/2022

event_time_Pilates普拉提入門班(第四屆)

逢星期六，下午1時至2時30分，共5課

event_venue_Pilates普拉提入門班(第四屆)

持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)

ticket_info_Pilates普拉提入門班(第四屆)

- 學費 $1500

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年齡: 18 - 70歲
學歷:

備註: 學員宜穿著運動服裝上課。

技能:


重要提示:

  • 受疫情影響，中心有機會按個別課程情況作出特別安排，包括將面授課堂更改為網上授課或延期舉行。中心將於開課前聯絡學員有關安排
  • 由於中心部分上課地點為「疫苗通行證」的受限處所，學員出席課堂時，須使用「安心出行」及提供新冠疫苗接種紀錄。如報名後學員未能符合有關上課條件，恕中心未能安排退款

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課程簡介:

Pilates普拉提運動主要以身體中央部位發力，即腹部、背部和臀部。普拉提練習可訓練到身體各深層肌肉群，令全身得到均衡的鍛鍊，有助減少腹部脂肪，同時改善都市人各種不良姿勢和紓緩肩、頸、背痛症。此課程教授普拉提基本動作及入門塑身練習，適合初學者報讀。

Pilates普拉提入門班(第四屆)

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Pilates普拉提入門班(第四屆)

  • 普拉提呼吸法
  • 核心肌肉訓練
  • 腰背柔韌度練習
  • 健體及塑身動作練習


    • 備註：上課時學員須穿著輕便運動裝。



    條款及細則:


    • [重要提示]受疫情影響，中心有機會按個別課程情況作出特別安排，包括將面授課堂更改為網上授課或延期舉行。中心將於開課前聯絡學員有關安排。
    • 由於中心部分上課地點為「疫苗通行證」的受限處所，學員出席課堂時，須使用「安心出行」及提供新冠疫苗接種紀錄。如報名後學員未能符合有關上課條件，恕中心未能安排退款。
    • 中心保留權利於課程人數不足或其他特殊情況下取消課程，中心職員會聯絡已報名學員，安排轉讀合適的課程或退還報名費用。
    • 報名申請一經接納後，除因課程延期或取消，所繳學費概不退還。學員不論因任何原因缺席課堂，一律不設補課。
    • 學員出席率符合課程要求，及經考核(如有)合格後，可獲頒發香港青年協會證書。
    • 報名須知：https://clc.hkfyg.org.hk/報名方法/

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