HKFYG Living Life Academy-香港青年協會生活學院

肌筋膜放鬆運動基礎課程(第三屆)

event_date_肌筋膜放鬆運動基礎課程(第三屆)

01/03/2024 - 05/04/2024

逢星期五，晚上7時至9時，共5課

event_venue_肌筋膜放鬆運動基礎課程(第三屆)

持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)

ticket_info_肌筋膜放鬆運動基礎課程(第三屆)

- 學費 $2000

prereq_肌筋膜放鬆運動基礎課程(第三屆)

年齡: 18 - 99歲
學歷: ---

重要提示: 成功付款後，將會於一小時內收到系統發出的「確認電郵」，請檢查電子郵箱及垃圾郵件箱。如收不到電郵，請盡快聯絡中心職員。

課程簡介:

都市人生活忙碌，不健康的生活方式及習慣容易引起各種身體機能問題，例如因姿勢不正確而導致肌肉力量不平衡、疏於伸展以致肌肉缺乏柔軟度等，不及時處理更會影響健康。肌筋膜放鬆運動能有效提升身體柔軟度，促進肌肉復原，亦能助身體發展保持平衡。課程主要教授各種肌筋膜放鬆運動的方法與技巧，內容包括激痛點原理、針對不同體育類型的肌筋膜放鬆方法，尤其適合運動員、醫護人員及康體業從業員。

肌筋膜放鬆運動基礎課程(第三屆)

肌筋膜放鬆運動基礎理論
激痛點原理
肌筋膜放鬆工具的使用方法
肌筋膜放鬆技巧及訓練
- 上肢、下肢及軀幹
針對不同類型運動的肌筋膜放鬆方法

條款及細則:

中心保留權利於課程人數不足或其他特殊情況下取消課程，本中心職員會聯絡已報名學員，安排轉讀合適的課程或退還報名費用。
報名申請一經接納後，除因課程延期或取消，所繳學費概不退還。學員不論因任何原因缺席課堂，一律不設補課。
學員出席率符合課程要求，及經考核(如有)合格後，可申請頒發證書。
報名須知：https://clc.hkfyg.org.hk/報名方法/

您可能有興趣的課程：

脊柱側彎治療證書課程(第24屆)

28/08/2026 - 18/09/2026

@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)

脊骨問題在港愈見普遍，不少幼兒及小童於發育期已出現脊柱側彎的症狀。課程讓學員辨識脊柱側彎的不同類型，以著名的脊柱康復專家施羅特(Schroth)的三維矯正理論為藍本，配合物理治療及運動治療等保守性的方式紓緩症狀，助學員於不同範籌支援兒童脊柱健康。

牙醫助護證書課程(第60屆)TQUK證書申請

31/07/2026 - 18/09/2026

@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)

醫務所助理證書(第51屆)(41C128965)

16/11/2026 - 15/02/2027

@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)

課程為有意投身醫務所或診所助理人士提供培訓，讓學員認識本港醫療系統、醫務所日常運作及醫務所助理的工作範疇。課程內容涵蓋常見疾病的知識與治療方法、常見藥物名稱及基本身體檢查的方法等醫護知識。課堂亦設有實務練習單元（如清潔傷口及量度血壓），讓學員掌握協助醫生處理病人診症及診症工具的使用方法，提升實務工作技能，以便投身診所助理或助護工作。

伸展及運動治療證書課程(第90屆)

09/09/2026 - 07/10/2026

@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)

課程介紹伸展運動結合肌力訓練的生理機制與應用原理，針對常見痛症，提供可執行的運動治療策略。學員將較容易掌握如何透過關節活動度提升、柔軟度訓練、核心穩定性強化及平衡控制練習，有效達到舒緩疼痛、改善功能與預防復發的綜合目標。課程旨在幫助學員建立正確的運動治療觀念，並掌握實務的伸展運動技巧，適合對健康管理、復健指導有興趣的人士報讀。