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肌筋膜放鬆運動基礎課程(第三屆)


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01/03/2024 - 05/04/2024

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逢星期五,晚上7時至9時,共5課

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- 學費 $2000

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年齡: 18 - 99歲
學歷: ---

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課程簡介:

都市人生活忙碌,不健康的生活方式及習慣容易引起各種身體機能問題,例如因姿勢不正確而導致肌肉力量不平衡、疏於伸展以致肌肉缺乏柔軟度等,不及時處理更會影響健康。肌筋膜放鬆運動能有效提升身體柔軟度,促進肌肉復原,亦能助身體發展保持平衡。課程主要教授各種肌筋膜放鬆運動的方法與技巧,內容包括激痛點原理、針對不同體育類型的肌筋膜放鬆方法,尤其適合運動員、醫護人員及康體業從業員。

肌筋膜放鬆運動基礎課程(第三屆)

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肌筋膜放鬆運動基礎課程(第三屆)

  • 肌筋膜放鬆運動基礎理論
  • 激痛點原理
  • 肌筋膜放鬆工具的使用方法
  • 肌筋膜放鬆技巧及訓練
    - 上肢、下肢及軀幹
  • 針對不同類型運動的肌筋膜放鬆方法



條款及細則:

  • 中心保留權利於課程人數不足或其他特殊情況下取消課程,本中心職員會聯絡已報名學員,安排轉讀合適的課程或退還報名費用。
  • 報名申請一經接納後,除因課程延期或取消,所繳學費概不退還。學員不論因任何原因缺席課堂,一律不設補課。
  • 學員出席率符合課程要求,及經考核(如有)合格後,可申請頒發證書。
  • 報名須知:https://clc.hkfyg.org.hk/報名方法/


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