靜觀與催眠身心療癒課程(第二屆)
14/08/2024 - 04/09/2024
逢星期三,晚上7時30分至9時30分,共4課
- 學費 $1600
年齡: 18 - 99歲
學歷: ---
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課程簡介:
靜觀(Mindfulness)與催眠兩者有共通之處,綜合運用能有效改善失眠、紓緩痛症及減壓,其效果獲多個海外醫學及大學研究證實。課程提供基礎理論和科研簡介,以實用為主,教授如何綜合靜觀與催眠,自我處理紓緩失眠、痛症和壓力,導師將於堂上帶領練習。