HKFYG Living Life Academy-香港青年協會生活學院

Pilates普拉提入門班(第六屆)


event_date_Pilates普拉提入門班(第六屆)

14/12/2024 - 18/01/2025

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逢星期六,上午10時30分至中午12時,共5課
  • 12月21日不用上課
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    - 學費 $1500

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    年齡: 18 - 99歲
    技能: ---
    備註: 上課時學員須穿著輕便運動裝

    重要提示: 成功付款後,將會於一小時內收到系統發出的「確認電郵」,請檢查電子郵箱及垃圾郵件箱。如收不到電郵,請盡快聯絡中心職員。

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    課程簡介:

    Pilates普拉提運動主要以身體中央部位發力,即腹部、背部和臀部。普拉提練習可訓練到身體各深層肌肉群,令全身得到均衡的鍛鍊,有助減少腹部脂肪,同時改善都市人各種不良姿勢和紓緩肩、頸、背痛症。此課程教授普拉提基本動作及入門塑身練習,適合初學者報讀。

    Pilates普拉提入門班(第六屆)

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    Pilates普拉提入門班(第六屆)

    • 普拉提呼吸法
    • 核心肌肉訓練
    • 腰背柔韌度練習
    • 健體及塑身動作練習



    條款及細則:

    • 中心保留權利於課程人數不足或其他特殊情況下取消課程,本中心職員會聯絡已報名學員,安排轉讀合適的課程或退還報名費用。
    • 報名申請一經接納後,除因課程延期或取消,所繳學費概不退還。學員不論因任何原因缺席課堂,一律不設補課。
    • 學員必須準時出席課堂,如遲到、早退或課程中途離開15分鐘或以上,該節課堂作缺席論。
    • 學員出席率符合課程要求,及經考核(如有)合格後,可申請頒發證書。
    • 報名須知:https://clc.hkfyg.org.hk/報名方法/


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