HKFYG Living Life Academy-香港青年協會生活學院

高強度間歇訓練(HIIT)導師證書課程(第四屆)

event_date_高強度間歇訓練(HIIT)導師證書課程(第四屆)

27/03/2026 - 24/04/2026

逢星期五，晚上7時至9時30分，共4課

event_venue_高強度間歇訓練(HIIT)導師證書課程(第四屆)

持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)

ticket_info_高強度間歇訓練(HIIT)導師證書課程(第四屆)

- 學費 $2000

prereq_高強度間歇訓練(HIIT)導師證書課程(第四屆)

年齡: 18 - 99歲
學歷: ---
報名須知:

成功報讀課程後，將於一小時內收到系統自動發出的「確認電郵」及「電子收據」

報名前請先細閱課程資料及注意事項 (按此查閱)

課程簡介:

高強度間歇訓練(HIIT)是一種訓練模式，與一般帶氧及力量訓練相比，HIIT耗時較短便能達至相同效果，訓練成效較高。HIIT訓練著重其強度及時間分配，並以心率作量度標準，因訓練系統繁複，對初學者或缺乏運動經驗的人士而言較難掌握，學習專業知識能確保參與者安全地進行訓練。課程涵蓋HIIT的訓練原理及動作組合示範，讓學員掌握HIIT動作設計及時間分配的原則，為成為專業導師做好準備。

高強度間歇訓練(HIIT)導師證書課程(第四屆)

HIIT運動概論及訓練原理
訓練安全守則
徒手動作示範
雙人動作示範
HIIT動作組合
訓練動作設計及實習

條款及細則:

中心保留權利於課程人數不足或其他特殊情況下取消課程，本中心職員會聯絡已報名學員，安排轉讀合適的課程或退還報名費用。
報名申請一經接納後，除因課程延期或取消，所繳學費概不退還。學員不論因任何原因缺席課堂，一律不設補課。
學員必須準時出席課堂，如遲到、早退或課程中途離開15分鐘或以上，該節課堂作缺席論。
學員出席率符合課程要求，及經考核(如有)合格後，可申請頒發證書。
報名須知：https://clc.hkfyg.org.hk/報名方法/

您可能有興趣的課程：

樓宇檢驗助理培訓證書(第23屆)TQUK證書申請

16/03/2026 - 01/06/2026

@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)

芳療產品製作導師證書課程(第四屆)

15/04/2026 - 29/04/2026

@Simplismhk Workshop (荔枝角)

植物能量療癒是一種能夠治癒身心靈的方式，其特性可促進皮膚及情緒健康，同時協助釋放情緒、紓緩壓力及提升幸福感。課程主要教授芳療的相關知識，讓學員了解天然香薰精油的特性，並學習調配具功能性的芳療產品，以達到身心靈的療癒效果。課程亦將教授芳療產品製作的教學技巧，為學員未來的教學事業作好準備。

音樂導師證書(第20屆)TQUK證書申請

11/03/2026 - 10/06/2026

@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)

職業及組織心理學入門課程

09/05/2026 - 23/05/2026

@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)

課程旨在提供學員職業心理學的關鍵知識框架，內容涵蓋工作動機理論、員工招聘、職場心理健康促進、溝通效能提升，以及團隊動力優化等核心主題。透過案例研討與互動演練，學員將掌握如何將心理學原理轉化為可操作策略，進一步應用於組織管理、人才發展與職場問題解決，從而強化個人職能與組織效能，為職涯發展與人力資源專業奠定堅實基礎。