



• 不同類型的體適能訓練方法及器材
• 健康和競技體適能的定義
• 兒童肌耐力訓練原則
• 兒童自覺量表的圖像設計
• 認識FITT公式
• 感覺統合的基礎理論
• 體適能的測試和評估
• 暖身運動及緩和運動的類型
• 圖像拉筋的技巧
• 靜態伸展的類型和注意事項
• 有氧運動音樂操的帶領技巧
• 3個月至2歲的Babygym的課程帶領及設計
• BB瑜珈的帶領技巧
• BB Fitball的使用技巧
• 幼兒/兒童體適能課教案編寫
條款及細則:
30/07/2026 - 20/08/2026
@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)
課程專為有志成為專業生前整理師,或希望透過整理而探索生命意義的學員設計,特別適合對長者服務有興趣的人士。課程設計亦特別考量高齡人士的心理因素,深入探討生前整理、遺物處理及銀髮族囤積的行為。學員將學習如何運用專業整理知識服務長者群體,協助銀髮世代規劃人生下半場,改善生活品質,並為長者及其家庭創造溫暖及具意義的生活環境。
20/05/2026 - 17/06/2026
@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)
為延續傳統文化精髓,課程由資深非遺導師授課,帶領學員深入了解各類非遺工藝的歷史背景與教學技巧。學員更可於課堂中親手製作不同非遺作品,親身體驗傳統工藝的魅力。完成課程後,學員將獲頒 IAEA國際教育認證聯盟學習證書,為日後成為非遺手工藝導師奠定基礎。
08/07/2026 - 05/08/2026
@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)
長者的身體質素會隨著年齡增長逐漸下降,進行規律的運動可以有效地延緩衰退的過程,提高晚年生活質素。此課程以運動科學及運動醫學為基礎,結合不同體適能元素的功能性訓練,設計出一套適合長者的運動處方。課程中亦會講解如何提升長者運動動機、體適能測試、常見的運動損傷及預防方法,全方位培訓學員成為專業的樂齡運動教練。
06/07/2026 - 03/08/2026
@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)
產後紮肚愈趨普及,是不少產後媽媽修身的不二之選。課程專門為各產後護理員、陪月員、催乳師及有興趣人士而設,由資深導師教授如何協助產婦排出水腫,收緊產後鬆弛的肚部肌肉,回復身材及減退產後妊娠紋。