HKFYG Living Life Academy-香港青年協會生活學院

event_date_週三瑜伽課程-A5 (適合初學者)

20/12/2017 - 07/02/2018

逢星期三, 晚上6時40分至7時55分, 共8課

event_venue_週三瑜伽課程-A5 (適合初學者)

ticket_info_週三瑜伽課程-A5 (適合初學者)

- 非會員收費 $480.0
- 會員收費 $450.0
- 會員-20/12-7/2/2018(逢三) $450.0

prereq_週三瑜伽課程-A5 (適合初學者)

年齡: 18 - 55歲

瑜伽能有助減肥收身、消除疲勞、穩定情緒暢通血氣。

週三瑜伽課程-A5 (適合初學者)

1. 基本熱身
2. 瑜伽式子練習

條款及細則:

本中心保留權利於課程人數不足或其他特殊情況下取消課程，本中心職員會聯絡已報名學員，安排轉讀合適的課程或退還報名費用。

報名申請一經接納後，除因課程延期或取消，所繳學費概不退還。

學員報名後，除因課程取消，所有課程恕不退款。學員不論因任何原因缺席課堂，一律不設補課。

23/05/2026 - 20/06/2026

@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)

Pilates普拉提運動主要以身體中央部位發力，即腹部、背部和臀部。普拉提練習可訓練到身體各深層肌肉群，令全身得到均衡的鍛鍊，有助減少腹部脂肪，同時改善都市人各種不良姿勢和紓緩肩、頸、背痛症。此課程教授普拉提基本動作及入門塑身練習，適合初學者報讀。

06/05/2026 - 03/06/2026

@持續進修中心(香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓21-23樓)

伸展運動治療藉由伸展及肌力運動的原理處理常見痛症問題，近年來逐漸受到重視。課程重點講解運動治療的專業知識及應用技巧，如標準關節活動度、柔軟度訓練、力量訓練及平衡訓練等，協助學員全面掌握當中技巧，透過伸展及運動治療方法，以達致預防、減輕及治療痛症的功效。