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伸展運動訓練班
11/01/2018 - 01/02/2018
逢星期三,共4課,晚上7時15分至9時15分
沙田乙明邨乙明邨街13號地下及一樓
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- 非會員收費 $1030.0
- 會員收費 $1000.0
年齡: 18 - 65歲
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課程簡介:
伸展運動可治療藉各類型常見痛症問題,適合肌肉過勞、受傷或長期坐辦公室等人士。課程教授伸展運動原理,講解正確的運動方法,鍛鍊身體關節活動度、柔軟度、力量及平衡力。內容包括:伸展運動概論、常見伸展運動教學、關節活動度及柔軟度訓練、肌肉力量訓練、平衡性及協調性訓練。
伸展運動概論
常見伸展運動教學
關節活動度及柔軟度訓練
肌肉力量訓練
平衡性及協調性訓練
條款及細則:
本中心保留權利於課程人數不足或其他特殊情況下取消課程,本中心職員會聯絡已報名學員,安排轉讀合適的課程或退還報名費用。
報名申請一經接納後,除因課程延期或取消,所繳學費概不退還。
學員報名後,除因課程取消,所有課程恕不退款。學員不論因任何原因缺席課堂,一律不設補課。
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